🌞 Wonderful harmony | सूर्य नमस्कार है—सूर्य से संवाद और अंततः सूर्य से समर्पण

Rupnagar (Punjab) | एस्ट्रोलॉजर अनिल कौशल

(Final Message: Dialogue with the Sun, Surrender to the Sun) क्या आपने कभी सोचा है कि जब हम सूर्य नमस्कार करते समय मंत्रों का उच्चारण करते हैं, तो उसका असर दोगुना क्यों हो जाता है?

योग केवल शरीर को लचीला बनाने की साधना नहीं है, बल्कि आत्मा को ब्रह्म चेतना से जोड़ने का मार्ग है। मंत्र—ये ध्वनियां, ये सूक्ष्म तरंगें—आपको सीधे उस दिव्यता तक पहुंचाती हैं, जहां ऊर्जा ही जीवन है और जीवन ही ऊर्जा।

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सूर्य को ऋग्वेद में “साक्षात् प्राणदाता” कहा गया है। उनकी सात घोड़ों वाली रथ-यात्रा केवल आकाशीय दृश्य नहीं, बल्कि सात चक्रों की जागृति का प्रतीक है।

सूर्य के बारह नाम हैं और सूर्य नमस्कार की हर एक मुद्रा इन्हीं नामों के मंत्र से जुड़ी है।

जब हम उन मुद्राओं में प्रवेश करते हैं और साथ ही मंत्रोच्चार करते हैं, तब शरीर की गति और मन की ध्वनि मिलकर एक नई आभा उत्पन्न करते हैं।

सूर्य नमस्कार की बारह मुद्राएं और उनके मंत्र

1️⃣ ताड़ासन (Om Mitraya Namah) – “जो सभी का मित्र है।”

👉 श्वास बाहर छोड़ें, जैसे सारे विकार बाहर जा रहे हों।

2️⃣ ऊर्ध्वहस्तासन (Om Ravaye Namah) – “जो सभी परिवर्तनों का कारण है।”

👉 श्वास अंदर लें, जैसे नये जीवन को भीतर खींच रहे हों।

3️⃣ पादहस्तासन (Om Suryaya Namah) – “जो सबमें सक्रियता जगाता है।”

👉 झुकते हुए अपनी थकान को सांस के साथ बाहर निकाल दें।

4️⃣ अश्वसंचालनासन (Om Bhanave Namah) – “जो अपनी किरणों से सबको आलोकित करता है।”

👉 गहरी सांस भरें, जैसे सूर्य की रोशनी हृदय में उतर रही हो।

5️⃣ पर्वतासन (Om Khagaye Namah) – “जो आकाश में विचरण करता है।”

👉 सांस बाहर छोड़ें, अपने भीतर की नकारात्मकता को भी छोड़ दें।

6️⃣ अष्टांग नमस्कार (Om Pusne Namah) – “जो सबको पोषण देता है।”

👉 श्वास रोकें, स्थिरता महसूस करें।

7️⃣ भुजंगासन (Om Hiranya Garbhaya Namah) – “जो सम्पूर्ण ब्रह्मांड का गर्भ है।”

👉 सांस बाहर छोड़ें और रीढ़ की ऊर्जा को जगाएं।

8️⃣ पर्वतासन (Om Marichaye Namah) – “जो संगीत और लय का स्वामी है।”

👉 श्वास छोड़ें और आंतरिक ध्वनि को सुनें।

9️⃣ अश्वसंचालनासन (Om Adityaya Namah) – “देवताओं के देव।”

👉 गहरी सांस भरें, आत्मविश्वास जगाएं।

🔟 पादहस्तासन (Om Savitre Namah) – “जो सृष्टि के हर सृजन का कारण है।”

👉 सांस बाहर छोड़ें और विनम्रता को स्वीकारें।

1️⃣1️⃣ ऊर्ध्वहस्तासन (Om Arkaya Namah) – “पूजनीय और आदरणीय।”

👉 सांस अंदर भरें, ऊर्जा को भीतर पियें।

1️⃣2️⃣ ताड़ासन (Om Bhaskaraya Namah) – “जो तेजस्विता का स्रोत है।”

👉 सांस छोड़ें, भीतर का स्वर्णिम प्रकाश महसूस करें।

बीज मंत्र और चक्रों का संगम

इन बारह मंत्रों के साथ बीज मंत्र (ॐ ह्रां, ॐ ह्रीं, ॐ ह्रूं, आदि) भी जुड़े हैं, जो हमारे शरीर के सात चक्रों को संतुलित करते हैं।

• हृदय चक्र को “ॐ ह्रां” से बल मिलता है।
  
  
• कंठ चक्र को “ॐ ह्रीं” से।
  
  
• स्वाधिष्ठान चक्र को “ॐ ह्रूं” से।
  
  
• आज्ञा चक्र को “ॐ ह्रां” से।
  
  
• मणिपुर चक्र को “ॐ ह्रः” से जागृति मिलती है।

हर श्वास—प्राण का संचार है, हर मंत्र—ऊर्जा की तरंग है, और हर मुद्रा—सूर्य की आराधना।

अंतिम चिंतन

सूर्य नमस्कार केवल योगाभ्यास नहीं, यह जीवन का उत्सव है। यह उस आभार का प्रतीक है जो हम सूर्य—प्राणदाता, तेजस्विता और चेतना के स्रोत—के प्रति व्यक्त करते हैं।

जब आप अगली बार सूर्य नमस्कार करें, तो याद रखें—यह केवल एक व्यायाम नहीं, बल्कि एक मंत्रित ध्यान है। प्रत्येक श्वास और प्रत्येक मंत्र आपके भीतर की सूर्य शक्ति को जगाता है। धीरे-धीरे, यह साधना आपके तन को मजबूत, मन को स्थिर और आत्मा को प्रकाशित कर देगी।