Mindfulness and Mantras: बेचैन मन को कैसे मिलता है ठहराव
(Simple tips for beginners) क्या आपने कभी महसूस किया है कि किसी शब्द को बार-बार दोहराने या कोई धुन गुनगुनाने से तनाव कम हो जाता है? यही है ध्वनि की शक्ति—और इसी कारण मंत्रोच्चारण (Mantra Chanting) हजारों वर्षों से चला आ रहा है।